A Terapia Bioenergética foi fundada por Alexander Lowen, discípulo do psiquiatra Wilhem Reich e contemporâneo de Freud. Pioneiro no mundo ocidental na ligação entre o corpo e as emoções, trabalhando com o reflexo orgásmico e a energia sexual.

A Bioenergética utiliza simples exercícios físicos em sincronia com a respiração e a permanência. Por forma a desbloquear tensões físicas crónicas e como tal emoções e energia bloqueada. Desde tenra idade, é-nos imposto suprimir a expressão de sentimentos, dando lugar a bloqueios corporais diminuindo assim a nossa vitalidade corporal. As emoções que não se expressam ficam contidas no nosso corpo causando contrações musculares crónicas.

Por exemplo, quando uma criança fica zangada, aprende a não expressar essa raiva. Ao contê-la, ela cria tensão no seu corpo e tem uma respiração mais ofegante. Essas tensões, ao serem repetidas, vão-se tornando crónicas.

Outro exemplo é quando uma criança sente vontade de chorar, mas não o faz por medo de incomodar terceiros, então ela aprende fecha o peito e projeta os ombros para a frente e diminuindo a respiração. Em idade adulta, embora já não hajam motivos para conter as suas emoções, essa pessoa revelará dificuldade em chorar e expressar sentimentos de amor, alegria e paixão.

A Bioenergética ajuda-nos a desbloquear e relaxar toda a chamada couraça muscular. É uma tensão crónica para conter e adormecer emoções, despoletadas por situações mais atuais e outras muito antigas. Como tal, toda a energia muscular usada para as bloquear fica de novo disponível. Desbloqueando o próprio fluxo energético e aumentando capacidades de decisão e ação.

Os exercícios são simples e pretendem reativar de novo a vibração natural do corpo. Existem diversos tipos de sessões específicas para pernas, pélvis, diafragma, peito, pescoço, boca e olhos. A prática regular da Bioenergética deixa-nos mais espontâneos, mais conscientes e com maior equilíbrio emocional.

É ideal a todos os que vivem ou já vivenciaram situações de fobia, baixa autoestima, pânico ou comportamentos obsessivos, bem como, problemas de respiração, digestão ou sexuais.

Pramod Miguel Bento conduz sessões individuais e coletivas. Sendo que as sessões privadas são a componente central de todo o processo, concentrando-se mais na pessoa enquanto que as sessões em grupo incluem também a componente social. As sessões são regulares e duram entre 1h15m e 2h. Fique a saber mais sobre os encontros enviando mensagem pela página de contato. O mentor também oferece sessões de Meditação Ativa Osho e Meditação AUM.

Marque a sua sessão experimental individual de Bioenergética, no nosso espaço, o Hangar, nas Amoreiras, Lisboa, para (+351) 91 461 33 23 (tambem Whatsapp).